糖質：33.1g 食物繊維：6.4g 鶏もも肉のハーブグリル（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close 鶏もも肉のハーブグリル（玄米ご飯付き） 国産鷄を使用し、プロバンス風に数種のハーブを使って焼き上げました。香り高いジューシーなグリルチキンです。 栄養成分 (378g当たり推定値) 熱量：623kcal たんぱく質：36.7g 脂質：38.2g 炭水化物：39.4g 39.4g 原材料 鶏肉（国産）、玄米（国産）、キャベツ、赤キャベツ、たまねぎ、人参、ミックスビーンズ、赤ピーマン、カレー粉、バター、オリーブ油、食塩、穀物酢、エルブドプロバンス、にんにく、黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：45.4g 食物繊維：4.1g プルコギ（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close プルコギ（玄米ご飯付き） 贅沢にグラスフェッドビーフを使用したピリ辛プルコギ。健康的なお肉で罪悪感なく韓国料理をお楽しみいただけます。 栄養成分 (386g当たり推定値) 熱量：430kcal たんぱく質：23.4g 脂質：17.2g 炭水化物：49.5g 食塩相当量：1.94g エリスリトール7.65g含む 原材料 玄米（国産）、牛肉（オーストラリア産）、たまねぎ、卵、ピーマン、料理酒、濃口醤油、かつおだし、鯖だし、赤ピーマン、牛乳、エリスリトール、白菜、油揚げ、ほうれん草、ごま油、唐辛子、にんにく、生姜、胡麻、バター、洋風だし、黒こしょう、ミックスハーブ アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：37.2g 食物繊維：1.1g タンドリーチキン（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close タンドリーチキン（玄米ご飯付き） 数種のスパイスを合わせ一晩漬け込んだ香り高いタンドリーチキン。もも肉で満足度も高くしっかり食べたい日に！ 栄養成分 (392g当たり推定値) 熱量：578kcal たんぱく質：31.4g 脂質：33.7g 炭水化物：38.4g 食塩相当量：0.79g エリスリトール2.25g含む 原材料 鶏肉（国産）、玄米（国産）、卵、プレーンヨーグルト、ほうれん草、かつおだし、鯖だし、ぶなしめじ、かぶ、にんにく、生姜、黄ピーマン、エリスリトール、トマトケチャップ、濃口醤油、料理酒、バター、カレー粉、クローブ、オールスパイス、クミン、食塩、黒こしょう、インスタントコーヒー アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：33.8g 食物繊維：4.4g ガパオ風豚肉のバジル炒め（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close ガパオ風豚肉のバジル炒め（玄米ご飯付き） 挽肉ではなく豚もも肉でガパオ風に仕上げました。ナンプラーの香りがオリエンタルな風味を掻き立てます。 栄養成分 (353g当たり推定値) 熱量：402kcal たんぱく質：25.8g 脂質：15.9g 炭水化物：38.1g 食塩相当量：2.16g エリスリトール2.25g含む 原材料 玄米（国産）、豚肉（国産）、キャベツ、卵、玉ねぎ、赤ピーマン、かぶ、しし唐辛子、かつおだし、鯖だし、ナンプラー、オリーブ油、エリスリトール、オイスターソース、バジル、ほうれん草、料理酒、濃口醤油、にんにく、ごま油、鳥がらだし、バジリコ、胡麻、洋風だし、唐辛子 アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：42.5g 食物繊維：1.2g グリーンカレー（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close グリーンカレー（玄米ご飯付き） 人気のグリーンカレーをペーストから手作り。本格派な香りと味がクセになりますよ！ 栄養成分 (366g当たり推定値) 熱量：425kcal たんぱく質：16.25g 脂質：21.55g 炭水化物：42.8g 食塩相当量：1.57g エリスリトール3.55g含む 原材料 玄米（国産）、鶏肉（国産）、ココナッツ、卵、ぶなしめじ、茄子、たけのこ、さやいんげん、かつおだし、鯖だし、牛乳、赤ピーマン、白菜、たまねぎ、油揚げ、濃口醤油、エリスリトール、唐辛子、にんにく、レモングラス、バター、洋風だし、パクチー、料理酒、ナンプラー、食塩、生姜、クミン、こぶみかんの葉、ミックスハーブ アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：36.3g 食物繊維：0.7g 白身魚のクリームチーズソース（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close 白身魚のクリームチーズソース（玄米ご飯付き） 淡白な鱈の身に濃厚なクリームチーズソースがバッチリ！食べ応えがありながらも低糖質でヘルシーな１品です。 栄養成分 (357kcal当たり推定値) 熱量：357kcal たんぱく質：18.3g 脂質：15.4g 炭水化物：37.0g 食塩相当量：1.07g エリスリトール2.25g含む 原材料 玄米（国産）、すけそうだら、卵、ほうれん草、クリームチーズ、黄ピーマン、生クリーム、かつおだし、鯖だし、ぶなしめじ、さやいんげん、人参、エリスリトール、濃口醤油、バター、料理酒、ディル、洋だし、食塩、黒こしょう、オリーブ油、にんにく アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：33.2g 食物繊維：6.4g ポークストロガノフ（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close ポークストロガノフ（玄米ご飯付き） ビーフが定番のストロガノフにあえて豚肉を使い、旨み豊かに仕上げました。良質な脂の美味しさを、サワークリームのほのかな酸味と共にお楽しみください。 栄養成分 (389g当たり推定値) 熱量：449kcal たんぱく質：30.2g 脂質：21.7g 炭水化物：39.1g 食塩相当量：1.91g エリスリトール2g含む 原材料 玄米（国産）、豚肉、たまねぎ、かつおだし、鯖だし、卵、デミグラスソース、小松菜、サワークリーム、マッシュルーム、ぶなしめじ、長ねぎ、ほうれん草、バター、油揚げ、濃口醤油、エリスリトール、食塩、にんにく アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：36.1g 食物繊維：6.4g えび・イカ・帆立のトマトクリーム（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close えび・イカ・帆立のトマトクリーム（玄米ご飯付き） 海鮮をたっぷりと使い、まろやかなトマトクリームと和えたヘルシーな一品です。お肉を使っていないので、特に軽いメニューにしたい日はこちらがオススメです。 栄養成分 (401g当たり推定値) 熱量：368kcal たんぱく質：24.8g 脂質：13.8g 炭水化物：40.8g 食塩相当量：1.68g エリスリトール3g含む 原材料 玄米（国産）、トマト水煮缶詰、バナメイエビ、赤イカ、卵、たまねぎ、ホタテ貝、小松菜、キャベツ、生クリーム、人参、ぶなしめじ、エリンギ、かつおだし、鯖だし、ぶどう酒、ほうれん草、バター、食塩、穀物酢、オリーブ油、ごま油、料理酒、濃口醤油、黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：39.7g 食物繊維：2.7g 鶏のすき焼き風（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close 鶏のすき焼き風（玄米ご飯付き） 国産鶏の胸肉をすき焼き風に仕上げました。胸肉ならではの旨みを、和のアレンジでお楽しみください。 栄養成分 (388g当たり推定値) 熱量：333kcal たんぱく質：28.4g 脂質：6.7g 炭水化物：42.5g 食塩相当量：1.21g エリスリトール5.25g含む 原材料 玄米（国産）、鶏肉、卵、長ねぎ、ぶなしめじ、かつおだし、鯖だし、たまねぎ、トマト水煮缶詰、茄子、ズッキーニ、濃口醤油、にら、エリスリトール、セロリ、赤ピーマン、黄ピーマン、オリーブ油、料理酒、にんにく、バター、食塩 アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：29.2g 食物繊維：8.6g 鯖の塩焼きネギだれがけ（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close 鯖の塩焼きネギだれがけ（玄米ご飯付き） しっかりと脂が乗った鯖を塩焼きにし、酸味の効いたさっぱりネギだれで仕上げました。和食らしいほっとする一品です。 栄養成分 (372g当たり推定値) 熱量：596kcal たんぱく質：30.2g 脂質：39.8g 炭水化物：37.9g 食塩相当量：2.51g エリスリトール2.25g含む 原材料 ノルウェーさば(ノルウェー産)、玄米（国産）、卵、トマト水煮缶詰、たまねぎ、茄子、ズッキーニ、かつおだし、長ねぎ、穀物酢、濃口醤油、赤ピーマン、黄ピーマン、エリスリトール、絹さや、人参、セロリ、食塩、料理酒、胡麻、にんにく、オリーブ油、バター アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：40.2g 食物繊維：6.4g グラスフェッドビーフのハンバーグ（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close グラスフェッドビーフのハンバーグ（玄米ご飯付き） 栄養価の高い牧草を食べて育った「パスチャーフェッドビーフ」100%！つなぎにパン粉や化学調味料を使用しないことで、赤身肉の旨み・肉々しさをギュッと詰め込みました。 栄養成分 (436g当たり推定値) 熱量：469kcal たんぱく質：35.8g 脂質：18.3g 炭水化物：46.7g 食塩相当量：2.26g 原材料 牛肉(オーストラリア産)、玄米（国産）、たまねぎ、卵、デミグラスソース、トマト水煮缶詰、紫キャベツ、エリンギ、ぶなしめじ、人参、ミックスビーンズ、パプリカ、カレー粉、ぶどう酒、バター、オリーブ油、食塩、濃口醤油、にんにく、オールスパイス、穀物酢、黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：37.7g 食物繊維：6.4g 鮭ときのこのレモンバタークリーム（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close 鮭ときのこのレモンバタークリーム（玄米ご飯付き） 脂の乗ったアトランティックサーモンを、レモンが爽やかなクリームソースで仕上げました。グラスフェッドバターを使用した、ふくよかな味わいのソースをお楽しみください。 栄養成分 (331g当たり推定値) 熱量：502kcal たんぱく質：22.3g 脂質：29.1g 炭水化物：43.3g 食塩相当量：1.89g 原材料 玄米（国産）、アトランティックサーモン、たまねぎ、生クリーム、赤キャベツ、エリンギ、ぶなしめじ、人参、ミックスビーンズ、ぶどう酒、パプリカ、カレー粉、バター、食塩、レモン、オリーブ油、にんにく、穀物酢、セージ、パセリ、黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：39.2g 食物繊維：4.7g タマネギソースの厚切りポークソテー（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close タマネギソースの厚切りポークソテー（玄米ご飯付き） 厚切りの国産豚をじっくり焼き上げ、タマネギをたっぷり使用した酸味の効いたソースを合わせました。タマネギの風味を活かした、さっぱりとした味わいです。 栄養成分 (376g当たり推定値) 熱量：547kcal たんぱく質：28.9g 脂質：30.5g 炭水化物：44g 食塩相当量：3.40g エリスリトール1g含む 原材料 豚肉（国産）、玄米（国産）、たまねぎ、キャベツ、紫キャベツ、濃口醤油、人参、ミックスビーンズ、赤パプリカ、カレー粉、穀物酢、料理酒、バター、食塩、オリーブ油、エリスリトール、にんにく、黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：38.8g 食物繊維：6.4g 鶏もも肉のトマト煮込み（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close 鶏もも肉のトマト煮込み（玄米ご飯付き） 国産鶏を使ったトマト煮込みは間違いのない美味しさ！トマトと相性の良いバジルと煮込み、柔らかジューシーに仕上げました。 栄養成分 (472g当たり推定値) 熱量：639kcal たんぱく質：34.5g 脂質：38.4g 炭水化物：46.1g 食塩相当量：2.42g 原材料 鶏肉（国産）、玄米（国産）、トマト水煮缶詰、たまねぎ、赤キャベツ、ブロッコリー、人参、ガルバンゾー、マッシュルーム、赤ピーマン、カレー粉、オリーブ油、バター、食塩、バジル、にんにく、穀物酢、タイム、黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：40.6g 食物繊維：6.4g 鶏もも肉の黒酢あんかけ（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close 鶏もも肉の黒酢あんかけ（玄米ご飯付き） 柔らかな国産鶏もも肉を使用し、油で揚げずに唐揚げ風に仕上げました。酸味と甘みの効いた黒酢あんがサクサクのお肉に絡み、思わず箸が進む一品です。 栄養成分 (374g当たり推定値) 熱量：527kcal たんぱく質：28.8g 脂質：27.7g 炭水化物：51.4g 食塩相当量：2.47g エリスリトール11.25g含む 原材料 鶏肉（国産）、玄米（国産）、卵、チンゲンサイ、料理酒、エリスリトール、黒酢、かぶ、かつおだし、鯖だし、オイスターソース、濃口醤油、片栗粉、長ねぎ、赤ピーマン、ごま油、鳥がらだし、にんにく、生姜 アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：43.3g 食物繊維：6.3g 韓国風辛口ヤンニョムチキン（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close 韓国風辛口ヤンニョムチキン（玄米ご飯付き） 【ヘルシーなから揚げ×韓国】で辛口のヤンニョムチキン作っちゃいました♪鶏は揚げていないのでダイエット中や健康を考える人も心おきなく召し上がれ。 栄養成分 (340g当たり推定値) 熱量：558kcal たんぱく質：28.1g 脂質：30.2g 炭水化物：49.8g 食塩相当量：1.4g エリスリトール9.47g含む 原材料 鶏肉（国産）、玄米、キャベツ、卵、コチュジャン、エリスリトール、かつおだし、鯖だし、料理酒、ほうれん草、片栗粉、濃口醬油、穀物酢、豆腐、みそ、ごま油、にんにく、唐辛子、わかめ、食塩、胡麻、生姜 アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：27.4g 食物繊維：4g しっとり鶏むね肉のピリ辛ネギソース（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close しっとり鶏むね肉のピリ辛ネギソース（玄米ご飯付き） ダイエット定番の蒸し鶏。濃厚なピリ辛ネギソースでしっかりとした食べ応えで満足度大！ 栄養成分 (286g当たり推定値) 熱量：311kcal たんぱく質：26.7g 脂質：8.3g 炭水化物：31.5g 食塩相当量：1.9g エリスリトール2.24g含む 原材料 鶏肉（国産）、玄米、キャベツ、卵、サニーレタス、かつおだし、鯖だし、長ネギ、ごま油、赤ピーマン、穀物酢、エリスリトール、ピーマン、バター、玉ねぎ、ニラ、食塩、濃口醬油、かつお節、料理酒、鶏ガラだし、唐辛子、にんにく、生姜 アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：27.9g 食物繊維：6g ゴマ香る豚肉と白菜の生姜焼き（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close ゴマ香る豚肉と白菜の生姜焼き（玄米ご飯付き） ごまの香りでくどくなくさっぱりな生姜焼き。白菜もたっぷり入ってヘルシーな豚肉の生姜焼きに仕上がりました。 栄養成分 (296g当たり推定値) 熱量：328kcal たんぱく質：20.1g 脂質：12.8g 炭水化物：33.9g 食塩相当量：1.3g エリスリトール2.9g含む 原材料 玄米(国産)､豚肉､白菜､ほうれん草､卵、かつおだし､鯖だし、胡麻､シーチキン､生姜､エリスリトール､料理酒､濃口醤油､みそ､みりん､にんにく､ごま油､オイスターソース､食塩､わかめ､黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：28.8g 食物繊維：5.2g ゴーヤたっぷり豚肉チャンプル（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close ゴーヤたっぷり豚肉チャンプル（玄米ご飯付き） 肉を使ったゴーヤチャンプルです。シンプルな味付けでありながらクセになる仕上がり。ゴーヤは誰でも食べやすいように苦みを抑えていますよ。 栄養成分 (311g当たり推定値) 熱量：356kcal たんぱく質：14g 脂質：18.6g 炭水化物：34.1g 食塩相当量：1.1g エリスリトール2.9ｇ含む 原材料 玄米(国産)､木綿豆腐､ゴーヤ､卵､豚肉､ほうれん草､かつおだし､エリスリトール､たまねぎ､砂糖､みそ､胡麻､赤ピーマン､鶏がらだし､濃口醤油､料理酒､ごま油､食塩､かつお節､黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：30.6g 食物繊維：5.5g 白身魚のガリバタオイスター（玄米ご飯付き） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 食 削除 追加 close 白身魚のガリバタオイスター（玄米ご飯付き） ふわふわな白身魚に濃厚なガーリックバターオイスターソースが相性抜群！食べ応えがありながらも白身魚でヘルシーなメインです。 栄養成分 (336g当たり推定値) 熱量：322kcal たんぱく質：20g 脂質：11.1g 炭水化物：36.1g 食塩相当量:1.7g エリスリトール2.79ｇ含む 原材料 パンガシウス(ベトナム産)､玄米､キャベツ､卵、たまねぎ､かつおだし､鯖だし、人参､セロリ､濃口醤油､ニラ､赤ピーマン､オイスターソース､片栗粉､エリスリトール､バター､大根葉､料理酒､生姜､洋風だし､鶏がらだし､にんにく､食塩､黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの