糖質：5.5g 食物繊維：6.2g 鶏もも肉のハーブグリル 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close 鶏もも肉のハーブグリル 国産鷄を使用し、プロバンス風に数種のハーブを使って焼き上げました。香り高いジューシーなグリルチキンです。 栄養成分 (324g当たり推定値) 熱量：548Kcal たんぱく質：37.4g 脂質：41.8g 炭水化物：11.8g 食塩相当量:2.07g 原材料 鶏肉（国産）、卵、キャベツ、赤キャベツ、ブロッコリー、人参、豆類、たまねぎ、栗かぼちゃ、パプリカ、穀物酢、オリーブ油、バター、食塩、にんにく、エルブドプロバンス、濃口醤油、カレー粉、クミン、黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：11.6g 食物繊維：9.9g プルコギ 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close プルコギ 贅沢にグラスフェッドビーフを使用したピリ辛プルコギ。健康的なお肉で罪悪感なく韓国料理をお楽しみいただけます。 栄養成分 (310g当たり推定値) 熱量：314kcal たんぱく質：25.2g 脂質：18.5g 炭水化物：21.6g 食塩相当量：2.06g エリスリトール7.65g含む 原材料 牛肉(オーストラリア)、たまねぎ、卵、ピーマン、ブロッコリー、料理酒、濃口醤油、厚揚げ、茄子、かつおだし、鯖だし、赤ピーマン、牛乳、エリスリトール、白菜、油揚げ、ほうれん草、ごま油、唐辛子、にんにく、生姜、胡麻、みそ、バター、洋風だし、黒こしょう、豆板醤、ミックスハーブ アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：2.6g 食物繊維：7.5g タンドリーチキン 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close タンドリーチキン 数種のスパイスを合わせ一晩漬け込んだ香り高いタンドリーチキン。もも肉で満足度も高くしっかり食べたい日に！ 栄養成分 (310g当たり推定値) 熱量：461kcal たんぱく質：33.6g 脂質：35.1g 炭水化物：10.2g 食塩相当量：1.06g エリスリトール3.05g含む 原材料 鶏肉（国産）、卵、プレーンヨーグルト、かつおだし、鯖だし、木綿豆腐、ほうれん草、ぶなしめじ、かぶ、黄ピーマン、濃口醤油、生しいたけ、エリスリトール、にんにく、生姜、トマトケチャップ、料理酒、バター、人参、カレー粉、クローブ、オールスパイス、クミン、食塩、黒こしょう、インスタントコーヒー アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：9.4g 食物繊維：6.3g 鶏もも肉のトマト煮込み 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close 鶏もも肉のトマト煮込み 国産鶏を使ったトマト煮込みは間違いのない美味しさ！トマトと相性の良いバジルと煮込み、柔らかジューシーに仕上げました。 栄養成分 (374g当たり推定値) 熱量：537kcal たんぱく質：34.8g 脂質：40.0g 炭水化物：15.8g 食塩相当量：2.70g 原材料 鶏肉（国産）、トマト水煮缶詰、たまねぎ、卵、赤キャベツ、ブロッコリー、人参、豆類、マッシュルーム、栗かぼちゃ、パプリカ、オリーブ油、バター、食塩、穀物酢、にんにく、タイム、濃口醤油、カレー粉、バジル、クミン、黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：5.3g 食物繊維：5.3g ガパオ風豚肉のバジル炒め 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close ガパオ風豚肉のバジル炒め 挽肉ではなく豚もも肉でガパオ風に仕上げました。ナンプラーの香りがオリエンタルな風味を掻き立てます。 栄養成分 (265g当たり推定値) 熱量：285kcal たんぱく質：27.4g 脂質：17.1g 炭水化物：10.7g 食塩相当量：2.29g エリスリトール2.85g含む 原材料 豚肉（国産）、キャベツ、卵、ブロッコリー、玉ねぎ、赤ピーマン、かぶ、しし唐辛子、厚揚げ、茄子、濃口醤油、かつおだし、鯖だし、ナンプラー、エリスリトール、オリーブ油、オイスターソース、みそ、料理酒、バジル、青ピーマン、ほうれん草、にんにく、ごま油、鳥がらだし、バジリコ、胡麻、洋風だし、豆板醤、唐辛子 アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：11.7g 食物繊維：3.9g タマネギソースの厚切りポークソテー 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close タマネギソースの厚切りポークソテー 厚切りの国産豚をじっくり焼き上げ、タマネギをたっぷり使用した酸味の効いたソースを合わせました。タマネギの風味を活かした、さっぱりとした味わいです。 栄養成分 (326g当たり推定値) 熱量：480kcal たんぱく質：30.0g 脂質：34.8g 炭水化物：15.6g 食塩相当量：4.00g エリスリトール1g含む 原材料 豚肉（国産）、卵、たまねぎ、キャベツ、赤キャベツ、ブロッコリー、にんじん、豆類、濃口醤油、穀物酢、栗かぼちゃ、バター、料理酒、パプリカ、オリーブ油、食塩、にんにく、カレー粉、クミン、エリスリトール、黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：10g 食物繊維：6.1g 鮭ときのこのレモンバタークリーム 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close 鮭ときのこのレモンバタークリーム 脂の乗ったアトランティックサーモンを、レモンが爽やかなクリームソースで仕上げました。グラスフェッドバターを使用した、ふくよかな味わいのソースをお楽しみください。 栄養成分 (280g当たり推定値) 熱量：429kcal たんぱく質：23.9g 脂質：32.6g 炭水化物：16.1g 食塩相当量：2.26g 原材料 アトランティックサーモン、たまねぎ、生クリーム、卵、赤キャベツ、ブロッコリー、にんじん、豆類、エリンギ、ぶなしめじ、ぶどう酒、栗かぼちゃ、バター、レモン、パプリカ、食塩、穀物酢、オリーブ油、にんにく、濃口醤油、カレー粉、セージ、パセリ、クミン、黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：12.9g 食物繊維：6g グラスフェッドビーフのハンバーグ 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close グラスフェッドビーフのハンバーグ 栄養価の高い牧草を食べて育った「パスチャーフェッドビーフ」100%！つなぎにパン粉や化学調味料を使用しないことで、赤身肉の旨み・肉々しさをギュッと詰め込みました。 栄養成分 (357g当たり推定値) 熱量：341kcal たんぱく質：35.0g 脂質：16.6g 炭水化物：18.9g 食塩相当量：2.52g 原材料 牛肉(オーストラリア産)、たまねぎ、卵、デミグラスソース、赤キャベツ、トマト水煮缶詰、ブロッコリー、人参、豆類、エリンギ、ぶなしめじ、栗かぼちゃ、パプリカ、オリーブ油、バター、ぶどう酒、穀物酢、食塩、にんにく、濃口醤油、オールスパイス、カレー粉、クミン、黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：12.2g 食物繊維：10.4g 鶏もも肉の黒酢あんかけ 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close 鶏もも肉の黒酢あんかけ 柔らかな国産鶏もも肉を使用し、油で揚げずに唐揚げ風に仕上げました。酸味と甘みの効いた黒酢あんがサクサクのお肉に絡み、思わず箸が進む一品です。 栄養成分 (301g当たり推定値) 熱量：402kcal たんぱく質：27.1g 脂質：27.2g 炭水化物：22.6g 食塩相当量：2.40g エリスリトール11g含む 原材料 鶏肉（国産）、チンゲンサイ、卵、かつおだし、鯖だし、ブロッコリー、赤ピーマン、料理酒、かぶ、エリスリトール、黒酢、濃口醤油、片栗粉、長ねぎ、オイスターソース、にんじん、油揚げ、ごま油、にんにく、生姜 アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：2.5g 食物繊維：10.4g 鯖の塩焼きネギだれがけ 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close 鯖の塩焼きネギだれがけ しっかりと脂が乗った鯖を塩焼きにし、酸味の効いたさっぱりネギだれで仕上げました。和食らしいほっとする一品です。 栄養成分 (301g当たり推定値) 熱量：453kcal たんぱく質：27.2g 脂質：37.1g 炭水化物：11.1g 食塩相当量：1.84g エリスリトール2.25g含む 原材料 ノルウェーさば(ノルウェー産)、卵、ブロッコリー、人参、トマト水煮缶詰、かつおだし、鯖だし、たまねぎ、ズッキーニ、茄子、長ねぎ、穀物酢、濃口醤油、セロリ、赤ピーマン、黄ピーマン、ツナ、ほうれん草、絹さや、エリスリトール、料理酒、オリーブ油、バター、胡麻、にんにく、食塩、ローリエ アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：6.2g 食物繊維：10.3g 鶏のすき焼き風 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close 鶏のすき焼き風 国産鶏の胸肉をすき焼き風に仕上げました。胸肉ならではの旨みを、和のアレンジでお楽しみください。 栄養成分 (321g当たり推定値) 熱量：215kcal たんぱく質：30.4g 脂質：7.6g 炭水化物：16.6g 食塩相当量：1.51g エリスリトール6.45g含む 原材料 鶏肉（国産）、かつおだし、鯖だし、卵、長ねぎ、ぶなしめじ、ブロッコリー、たまねぎ、トマト水煮缶詰、茄子、ズッキーニ、おから、濃口醤油、エリスリトール、にら、セロリ、人参、赤ピーマン、黄ピーマン、料理酒、オリーブ油、油揚げ、にんにく、バター、食塩 アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：8.2g 食物繊維：8.9g えび・イカ・帆立のトマトクリーム 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close えび・イカ・帆立のトマトクリーム 海鮮をたっぷりと使い、まろやかなトマトクリームと和えたヘルシーな一品です。お肉を使っていないので、特に軽いメニューにしたい日はこちらがオススメです。 栄養成分 (313g当たり推定値) 熱量：210kcal たんぱく質：18.6g 脂質：11.4g 炭水化物：17.2g 食塩相当量：2.40g エリスリトール4.8g含む 原材料 トマト水煮缶詰(イタリア産)、バナメイエビ（インドネシア産）干しひじき、ホタテ貝、たまねぎ、赤イカ、小松菜、キャベツ、人参、生クリーム、ぶなしめじ、エリンギ、かつおだし、鯖だし、ぶどう酒、大豆、ほうれん草、エリスリトール、濃口醤油、食塩、バター、油揚げ、ごま油、穀物酢、オリーブ油、片栗粉、クミン、黒こしょう、オレガノ アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：6.7g 食物繊維：8.1g ポークストロガノフ 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close ポークストロガノフ ビーフが定番のストロガノフにあえて豚肉を使い、旨み豊かに仕上げました。良質な脂の美味しさを、サワークリームのほのかな酸味と共にお楽しみください。 栄養成分 (375g当たり推定値) 熱量：293kcal たんぱく質：25.3g 脂質：18.3g 炭水化物：14.9g 食塩相当量：3.65g エリスリトール4.35g含む 原材料 アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：3.7g 食物繊維：7g 白身魚のクリームチーズソース 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close 白身魚のクリームチーズソース 淡白な鱈の身に濃厚なクリームチーズソースがバッチリ！食べ応えがありながらも低糖質でヘルシーな１品です。 栄養成分 (258g当たり推定値) 熱量：247kcal たんぱく質：21.6g 脂質：16.2g 炭水化物：10.7g 食塩相当量：1.09g エリスリトール2.25g含む 原材料 すけそうだら、卵、ほうれん草、ブロッコリー、クリームチーズ、トマト水煮缶詰、黄ピーマン、生クリーム、かつおだし、鯖だし、ぶなしめじ、木綿豆腐、たまねぎ、さやいんげん、鶏肉、ミックスビーンズ、人参、エリスリトール、濃口醤油、バター、ぶどう酒、料理酒、ディル、洋だし、食塩、黒こしょう、オリーブ油、にんにく、チリパウダー、青ピーマン、クミン アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：9.1g 食物繊維：7.4g グリーンカレー 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close グリーンカレー 人気のグリーンカレーをペーストから手作り。本格派な香りと味がクセになりますよ！ 栄養成分 (302g当たり推定値) 熱量：315kcal たんぱく質：19.35g 脂質：22.35g 炭水化物：16.6g 食塩相当量：1.78g エリスリトール3.55g含む 原材料 ココナッツ、鶏肉（国産）、卵、ぶなしめじ、ブロッコリー、茄子、たけのこ、トマト水煮缶詰、たまねぎ、さやいんげん、かつおだし、鯖だし、牛乳、木綿豆腐、赤ピーマン、白菜、ミックスビーンズ、油揚げ、濃口醤油、エリスリトール、にんにく、唐辛子、青ピーマン、レモングラス、洋風だし、バター、ぶどう酒、パクチー、料理酒、ナンプラー、食塩、生姜、チリパウダー、クミン、黒こしょう、こぶみかんの葉、ミックスハーブ アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：15.1g 食物繊維：11.2g 韓国風辛口ヤンニョムチキン 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close 韓国風辛口ヤンニョムチキン 【ヘルシーなから揚げ×韓国】で辛口のヤンニョムチキン作っちゃいました♪鶏は揚げていないのでダイエット中や健康を考える人も心おきなく召し上がれ。 栄養成分 (274g当たり推定値) 熱量：465kcal たんぱく質：28.5g 脂質：32.3g 炭水化物：26.4g 食塩相当量：食塩相当量：1.8g エリスリトール9.47g含む 原材料 鶏肉（国産）、キャベツ、ブロッコリー、卵、コチュジャン、エリスリトール、かつおだし、鯖だし、料理酒、ほうれん草、片栗粉、人参、濃口醬油、穀物酢、豆腐、みそ、オリーブ油、ごま油、にんにく、唐辛子、食塩、わかめ、胡麻、生姜 アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：7.6g 食物繊維：4.9g しっとり鶏むね肉のピリ辛ネギソース 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close しっとり鶏むね肉のピリ辛ネギソース ダイエット定番の蒸し鶏。濃厚なピリ辛ネギソースでしっかりとした食べ応えで満足度大！ 栄養成分 (214g当たり推定値) 熱量：224kcal たんぱく質：28.7g 脂質：8.8g 炭水化物：12.6g 食塩相当量：2.3g エリスリトール2.24g含む 原材料 鶏肉（国産）、キャベツ、ミックスビーンズ、卵、サニーレタス、かつおだし、鯖だし、長ネギ、しいたけ、ごま油、赤ピーマン、濃口醬油、穀物酢、エリスリトール、料理酒、ピーマン、バター、玉ねぎ、ニラ、オイスターソース、食塩、かつお節、鶏ガラだし、唐辛子、にんにく、片栗粉、生姜 アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：5.6g 食物繊維：8.84g ゴマ香る豚肉と白菜の生姜焼き 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close ゴマ香る豚肉と白菜の生姜焼き ごまの香りでくどくなくさっぱりな生姜焼き。白菜もたっぷり入ってヘルシーな豚肉の生姜焼きに仕上がりました。 栄養成分 (267g当たり推定値) 熱量：223kcal たんぱく質：21.2g 脂質：12.9g 炭水化物：14.4g 食塩相当量：1.6g エリスリトール5.9g含む 原材料 豚肉(国産)､白菜､もやし､ほうれん草､赤ピーマン､卵、かつおだし､鯖だし、胡麻､シーチキン､ピーマン､生姜､エリスリトール､穀物酢､料理酒､濃口醤油､みそ､みりん､にんにく､ごま油､食塩､オイスターソース､わかめ､カレー粉､黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：5.4g 食物繊維：7.1g ゴーヤたっぷり豚肉チャンプル 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close ゴーヤたっぷり豚肉チャンプル 豚バラ肉を使ったゴーヤチャンプルです。シンプルな味付けでありながらクセになる仕上がり。ゴーヤは誰でも食べやすいように苦みを抑えていますよ。 栄養成分 (271g当たり推定値) 熱量：272kcal たんぱく質：15.7g 脂質：20.8g 炭水化物：12.6g 食塩相当量：1.2g エリスリトール2.9ｇ含む 原材料 木綿豆腐(国産)､ゴーヤ､卵､豚肉､ほうれん草､ブロッコリー､キャベツ､人参､かつおだし､鯖だし、エリスリトール､穀物酢､オリーブ油､玉ねぎ､砂糖､みそ､胡麻､赤ピーマン､鶏がらだし､濃口醤油､料理酒､ごま油､食塩､かつお節､黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの
糖質：6.7g 食物繊維：6.2g 白身魚のガリバタオイスター 0 1 2 3 4 5 食 削除 追加 close 白身魚のガリバタオイスター ふわふわな白身魚に濃厚なガーリックバターオイスターソースが相性抜群！食べ応えがありながらも白身魚でヘルシーなメインです。 栄養成分 (290g当たり推定値) 熱量：229kcal たんぱく質：22.4g 脂質：12.5g 炭水化物：13g 食塩相当量:2.1g エリスリトール3.71g含む 原材料 パンガシウス(ベトナム産)､豆腐､キャベツ､卵、たまねぎ､チンゲンサイ､かつおだし､鯖だし、濃口醤油､人参､セロリ､ニラ､赤ピーマン､オイスターソース､エリスリトール､しいたけ､片栗粉､バター､大根葉､料理酒､生姜､洋風だし､鶏がらだし､にんにく､食塩､黒こしょう アレルギー成分 特定原材料 特定原材料に準ずるもの